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激やせするダイエット方法は?

 

激やせダイエットと一口に言ってもその種類はさまざまです。
やせても健康を害するのでは元も子もありません。


激やせダイエットの中でも断食は一番体に響きます。
人間絶対に栄養は必要です。
特に脳。
断食の場合根本的に栄養が足りないから過食になりやすくなります。
過食になればなるほどその分は脂肪となりリバウンドしやすくなるわけです。
他にも糖分の摂取を減らしたために逆に糖尿病になるといったこともあります。


激やせダイエットをしたいがためにある部分を犠牲にするのではなくトータルバランスで考えていく必要があるでしょう。では、


激やせできるダイエットはいったいどれでしょうか?
食事制限?サプリメント?いやいやエステ?

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